ATELIER ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE, MÉMOIRE ET ALIMENTATION
Publié le jeudi 17 septembre 2026 - Aubazine
Atelier gratuit « Prendre soin de soi : de la tête aux pieds » – Spécial 60 ans et +
La Communauté de Communes Midi Corrézien propose un atelier gratuit destiné aux personnes de 60 ans et plus, autour de trois thématiques essentielles au bien-être et au maintien de l’autonomie : l’activité physique adaptée, la mémoire et l’alimentation.
Ce parcours collectif de prévention se compose de 12 séances gratuites, qui permettront aux participants d’acquérir des conseils et des outils simples à mettre en pratique au quotidien, dans une ambiance conviviale.
Un parcours collectif en 3 thématiques
💪 Activité physique adaptée
Les séances permettront de travailler différentes capacités physiques et de mieux connaître ses propres aptitudes.
Thèmes abordés :
- Évaluation des aptitudes physiques
- Mobilisation du bas du corps
- Renforcement musculaire
- Exercices au sol et apprentissage pour se relever
- Mobilisation du haut du corps
🧠 Mémoire
La mémoire évolue tout au long de la vie. Des exercices simples permettent de la stimuler et de mieux comprendre son fonctionnement.
Thèmes abordés :
- Découverte du fonctionnement de la mémoire
- Exercices de mémorisation
Ces séances seront l’occasion de découvrir des techniques et des astuces pouvant être réutilisées au quotidien.
🥗 Alimentation
Une alimentation équilibrée contribue au bien-être et à la bonne santé, avec des besoins nutritionnels qui évoluent notamment avec l’âge.
Thèmes abordés :
- Introduction à la nutrition saine
- Présentation des nutriments et des besoins nutritifs spécifiques aux seniors
- Planification des repas
- Astuces pour une alimentation saine en toutes occasions
📅 12 séances gratuites
Les séances auront lieu les lundis et jeudis à 10h, du 2 novembre au 10 décembre 2026.
📍 Lieu :
Salle extérieure de la Communauté de Communes Midi Corrézien
10 Côte de Pierretaillade
19500 MEYSSAC
📞 Inscriptions et renseignements
Les inscriptions sont ouvertes du lundi au vendredi, de 9h à 12h.
☎️ 05 55 84 62 70
📧 v.limes@midicorrezien.com
📧 a.labar@midicorrezien.com
🌿 Un parcours pour prendre soin de soi
👉 Atelier gratuit – réservé aux personnes de 60 ans et plus.
Les personnes intéressées sont invitées à s'inscrire dès que possible.